ジムは兵庫県、神戸市長田区のパトロジム | ブログ

おはようございます！パトロジムです！パトロジムは酸素カプセル付き24時間フィットネスジムを運営しています！SNSにて動画を毎日投稿しています！皆さんがジムを利用するにあたって、この動画を見れば、…

【後ろ姿で差をつけたい人へ】今回はマシンを使用した「リアデルト（後部三角筋）」のやり方をご紹介します。リアデルトは肩の後ろを鍛える種目で立体感のあるかっこいい肩を作るために重要です。✔後ろ姿…

おはようございます！パトロジムです！パトロジムは酸素カプセル付き24時間フィットネスジムを運営しています！パトロジムには、休憩スペースにウォーターサーバーがあり、コーヒー、お茶、水、が飲み放…

【腕に厚みをつけたい方へ】今回はケーブルを使用した「ハンマーカール」のやり方をご紹介します。ハンマーカールは力こぶ（上腕二頭筋）だけでなく、前腕までしっかり鍛えられる種目です。✔腕を太くした…

【腕を引き締めたい方、太くしたい方へ】今回はケーブルマシンを使用した「ケーブルプレスダウン」のやり方をご紹介します。ケーブルプレスダウンは二の腕（上腕三頭筋）を集中的に鍛えることができる腕…

おはようございます！パトロジムです！パトロジムは酸素カプセル付き24時間フィットネスジムを運営しています！今日でオープンから３週間が経ちました！様々な意見を頂きながら、日々改善をして営業して…

【酸素カプセルが初めての方でも安心】今回はパトロジムでご利用いただける「酸素カプセルの利用方法」をご紹介します。酸素カプセルは高濃度の酸素を体内に取り込むことで疲労回復やリラックス効果が期…

おはようございます！パトロジムです！パトロジムは酸素カプセル付き24時間フィットネスジムを運営しています！昨日は、遠方から車で酸素カプセルを利用しにきてくれたお客様が来店しました！体の衰えか…

【上半身を鍛えたい方へ】今回はパワーラックを使用した「ベンチプレス」のやり方をご紹介します。ベンチプレスは胸・腕・肩を効率よく鍛えることができる上半身トレーニングの基本種目です。✔胸を大きく…

おはようございます！パトロジムです！パトロジムは酸素カプセル付き24時間フィットネスジムを運営しています！昨日はある方の講和に行ってきました。あなたにとって幸せとは。結論から言うと、自分の周…