【後ろ姿で差をつけたい人へ】

今回は
マシンを使用した
「リアデルト（後部三角筋）」のやり方をご紹介します。

リアデルトは
肩の後ろを鍛える種目で
立体感のあるかっこいい肩を作るために重要です。

✔ 後ろ姿をかっこよくしたい
✔ 肩に丸みを出したい
✔ 猫背・巻き肩を改善したい

そんな方におすすめです。

【ポイント】
・胸を張って背中を丸めない
・肘は軽く曲げたまま固定する
・肩の後ろで開く意識で動かす
・反動を使わずゆっくり行う

正しいフォームで行うことで
しっかりと効果を実感することができます。

👉後ろ姿のかっこよさに効果抜群
👉目指せ、立体感のある肩ライン

パトロジムでは
初心者の方でも安心して取り組めるよう
マシンの使い方やフォーム指導を行っております。

見学・体験も随時受付中です。
ご予約は【公式LINE】よりお願いいたします。

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