【脚・お尻を引き締めたい方へ】

今回は
下半身トレーニングにおすすめの
「レッグプレスマシン」をご紹介します。

このマシンは
太もも・お尻など
下半身をしっかり鍛えることができるトレーニングです。

特に

・脚を引き締めたい
・お尻を引き上げたい
・下半身を鍛えたい

という方におすすめです。

【ポイント】
・膝は約90度の位置からスタート
・膝は伸ばし切らない
・曲げる時はゆっくりコントロール

正しいフォームで行うことで
下半身にしっかり効かせることができます。

パトロジムでは
トレーニング初心者の方でも安心して利用できるよう
マシンの使い方やフォームもサポートしております。

見学・体験も可能ですので
お気軽にご相談ください。

体験予約は
プロフィールの公式LINEからお願いいたします。

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