【背中を引き締めたい方へ】

今回は
背中トレーニングの定番マシン
「ラットプルダウン」をご紹介します。

このトレーニングは
背中の広がりを作る
「広背筋」を鍛えることができるため

・背中を引き締めたい
・姿勢を改善したい
・逆三角形の身体を作りたい

という方におすすめです。

【ポイント】
・腕ではなく背中で引く意識
・グリップを胸に引き寄せる
・戻すときはゆっくりコントロール

正しいフォームで行うことで
背中にしっかり効かせることができます。

パトロジムでは
トレーニング初心者の方でも安心して利用できるよう
マシンの使い方やフォームのポイントもサポートしております。

見学・体験も可能ですので
お気軽にお越しください。

ご予約は
プロフィールの公式LINEからお願いいたします。

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